ladnie ladnie

No jest nad czym pracowac Grunt,że się zabrałeś. PS. Masz rację, chłopaki trochę za ostro na Ciebie najechali, ale potem sam pyskowałeś i tak wyszło Także teraz ładnie mi sie tu zachowywać

[...] I KLATKA : -wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej 12 10 8 -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12 10 8 -przenoszenie sztangielki 3 x 12 (dałem przenoszenie sztangielki bo ladnie angarzuje cała klatke, fajne dopompowanie na koniec treningu) TRICEPS : -prostowanie przedramion w dół na wyciągu 3 x 12 -wyciskanie francuskie siedząc 12 10 8 -pompki [...]

Ładnie i estetycznie...

Teraz jest bardzo ładnie i proporcjonalnie, ćwicz dalej, a napewno będziesz wyglądał super...POZDRO:)

No ladnie, SOG i wrzuc następne zdjęcia po zimie jak Ci masówka wyszla . pozdro

ogolnie ladnie ale ja wole masywniej ale idziesz w dobrym kierunku.

Ladnie w ch przydaly by sie wymiary? jakie suple byly?? pozdro

siemka ,spoko sylwetka niski jestes to ładnie sie to prezentuje oraz wyniki tez spoko

bardzo ładnie

Bardzo ładnie!!! SOGACZ

Ladnie to wyglada.

Sylwetka estetyczna. Ladnie to wszystko wyglada. Sog kolego. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-10 23:17:28

Zwiększ miche i rośnij :) ładnie to wygląda:)

o jest, wszystko ładnie chodzi.

watko - twoja skóra serio wygląda bardzo ok, jak na to, co jej zaserwowałaś. Wierzę, że nie jest idealnie, ale pomyśl o tym, że jesteś jakieś 7-8 kilo za chuda i po nabraniu tej masy nabierzesz trochę obwodów i skóra też się ładnie naciągnie i ujędrni. Do tego tak jak pisze rrzaba, lepsze odżywienie organizmu może pomóc. Zastanowiłabym się nad [...]

No wszystko pieknie ladnie, ale pokaz nogi to wtedy bedzie mozna ocenic calosc http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111051 -Byles kiedys w Ameryce? -Nie, a widzisz ja znam kogos kto byl i powiedzial mi to i owo

Poniedzialek( klatka biceps) -wyciskanie sztangi lawka prosta 4x 8-6 WYWAL -pompki na poreczach 3x 8 To jako pierwsze, główne, możliwie z dodatkowym obciążeniem, 4 serie. -wyciskanie sztangielek lawka skosna 4x 10-8 A tutaj dodaj rozpiętki na płasko albo brame 4 serie. -uginanie ramion ze sztanga prosta 4x 10-8 -uginanie ramion ze sztangielkami [...]

Tak będą 2 puchy E-stane tak jak wcześniej doradził już Maximus, polece conajmniej 6tyg - zobaczę jak bedzie mnie to klepać i wtedy albo zwiększę dawkę pod koniec do 50 albo przeciągnę cykl do 7, 8 tyg. Bf aktualnie Ci trochę wzrosło - wiem, wiem... widziałem w Twoim poście/relacji Ładnie Cie robi ten prop. Dzięki i powodzenia

Na temat tego,ze to wal,to nie ma w ogole dyskusji:D Tylko zastanawiaja mnie te,zupelnie z innej parafii, trzy ampy...Szczegolnie,ze wszystko bylo ladnie pozamykane.

Ja miałem złamaną kość strzałkową ale nie miałem jakis tam blaszek,grałem w piłe popłem kumpla barkiem to sie zemscił i zayebał mi z nienacka w łydke ,dowiedziałem sie ze mam złamaną jak przyszedłem następnego dnia do lekarza(bo o dziwo da sie chodzic ze złamaną strzałką)wtedy był cyrk bo mnie jeszcze bo przyjechałem autobusem i wracałem autobusem [...]